Wednesday, February 23, 2011

insomnia

macam mane ni, xboleh tidur lagi ni, dh nak dekat pukul 6 dh, esok kelas awal, kul 9, ahh, letih nye kalau tiap2 malam xbleh tidur, tapi, malam ni terasa tersangat-sangat panas, really can't sleep la....huhuhu =(

akhir2 ni mmg xboleh tidur la, xtau la kenapa, kalau tidur pun dlm pkul 5.30a.m ke atas, mcm mane ni? did i get insomnia? oh no, please, but not me....

kena tidur cukup, minggu ni banyak test, dengan stress nye lagi....jangan lah, i need rest...i need sleep as well...=)

insomnia....tolong!!!
Insomnia sering ditakrifkan sebagai kesulitan bagi seseorang individu untuk tidur.perempuan dikatakan lebih sering menderita insomnia bila dibandingkan lelaki.


Jenis-Jenis Insomnia
Transient insomnia = lebih kurang dlm seminggu.


Acute insomnia = tidak boleh tidur secara konsisten dalam jangka masa kurang dari sebulan. 


Chronic insomnia = lebih dari sebulan.




Punca-Punca 
Hidup acara-acara seperti rasa takut, stres, kegelisahan, emosional atau ketegangan mental, masalah pekerjaan, tekanan kewangan, kelahiran anak dan berkabung. 


Gangguan mental seperti gangguan bipolar, kemurungan klinikal, gangguan kecemasan umum, gangguan stress.


Penyelesaian 
Perhatikan waktu makanAnda mesti memperhatikan waktu makan, beri waktu minimal dua jam sebelum tidur setelah makan makanan terakhir makan malam. Jarak makan yang terlalu dekat dengan waktu  tidur akan meningkatkan kadar metabolisme dan suhu tubuh, sehingga membuat tidur semakin sulit.


Jernihkan pikiran
Jernihkan pikiran anda.



Tidur dan bangunlah dalam jangka masa yang teratur
Tidur dan bangunlah dalam jangka masa waktu yang teratur setiap hari. 


Tempat tidur hanya untuk tidur
Bila Anda ingin membaca atau menonton tv sebaiknya lakukan di tempat lain supaya apabila anda pergi ke tempat tidur, tubuh anda segera mengingatkan bahwa ini adalah waktu untuk tidur.

Tuesday, February 22, 2011

done with thermodynamics test!! yeay.........

open book test.....
buku teks thermodynamics....
tapi, soklan exam, agak susah la wlaupun, buku dh ad depan mate....
sedey....
so, moral die, len kali, walaupun open book test, still kne study mcm bukan open book test ok, hehehe...jangan menyesal tau....

ap2 pun, tadi dh buat yang terbaik...
double thumbs up...=)
learn from the mistakes i've made...
so, when to start study calculus? khamis dh test dh??? hehehe....
" kak tin, jom kite bace buku same. meh, wafi ajor kak tin, 'wori', "
hahahaha...=)
kate2 semangat dr wafi, sebut lori pun xreti..hahaha, 
bora=bola
wori=lori
a.tin=kak tin
a.ngoh=kak ngoh
a.e=abg e
a.yo=abg yo
so, boleh dikatakan, a tu adalah singkatan untuk kakak atau abang....hahaha...
tetibe masok cter pasal wafi....haha
smile.....=)







Monday, February 21, 2011

karam singh walia

1. Kemana tumpahnya kuah kalau tidak ke bawah
2. Tak lapuk dek hujan, tak lekang macam rambutan
3. Tiada rotan, pelempang berguna juga
4. Biar lambat asalkan tak cepat
5. Biar putih tulang, jangan kuning gigi
6. Di mana ada gula di situ adalah gula-gula
7. Kalah jadi abu, menang jadi arang, seri jadi abu bakar
8. Carik-carik bulu ayam, lama-lama jadi shuttlecock
9. Secupak takkan jadi 18 cupak
10. Gajah mati meninggalkan gading, udang harimau mati meninggalkankulit, manusia mati meninggal dunia
11. Sedangkan lidah lagi tergigit, inikan pula makanan didalam mulut.
12. Harapkan pagar, pagar tidak boleh diharap
13. Alang-alang mandi biar guna sabun
14. Berapa berat mata memandang, berat lagi seguni beras
15. Cubit paha kanan, paha kiri tak rasa apa-apa pun
16. Diam-diam ubi berisi, diam-diam orang.... bisu
17. Hidup segan mati di tanam
18. Ikut hati mati, ikut rasa merasa
19. Lembu punya susu cap teko dapat nama
20. Sehari selambar benang lama-lama benang habis
21. Jika kail panjang sejengkal, beli le yang panjang sikit kalau nak ngail di laut. (beli la pukat tunda lagi baik)
22. Hendak seribu daya, tak hendak tak apa
23. Membujur lalu melintang pukang
24. Hujan emas di negeri orang, hujan batu di negeri sendiri,lebih baik hari tak hujan
25. Sebab pulut santan binasa, sebab mulut habis pulut
26. Kecil-kecil cili padi, kecil lagi biji cili
27. Kalau sudi katakan sudi, kalau tak sudi boleh blah!!

abu zar as-siddiq

notes analytical

notes analytical dh siap semalam...huhuhu, nk tengok???
bab 1

jom tengok bab 2 plak,
bab 2
next, hehe
bab 3
last skali ni, gabung, bab 4 ngan bab 5...huhuhu
bab 4 ngan bab 5...
bosan nye, xtau nk buat ap, nk buat lthn analytical la skit, malam ni test...malam esok test thermo plak, xstudy ag ni....mcm mne ni..huhuhu.... =(

jom buat latihan analytical...huhuhu(terpaksa)

abu zar 

Sunday, February 20, 2011

23 perkara yang xboleh buat semasa memandu

1. Tidur dengan nyenyak.
2. Membebel tak sudah-sudah.
3. Menyumpah-nyumpah trafik light dan polis trafik.
4. Menghidupkan lampu isyarat tak tentu hala.
5. Membunyikan hon sesuka hati.
6. Menelefon kekasih masing-masing sampai terlentuk-lentuk.
7. Buka cermin tingkap dan meludah sesuka hati.
8. Menunjukkan penumbuk kepada pemandu lain.
9. Melanggar tiang lampu isyarat.
10. Masuk ke lorong bertentangan.
11. Menjerit-jerit tak tentu hala.
12. Menukar seluar.
13. Mandi sambil berkemban.
14. Menggosok gigi dengan air enjin.
15. Meminjam telefon bimbit pemandu lain.
16. Mengurat pemandu lain dan pejalan kaki.
17. Makan sirih.
18. Memesan teh tarik di gerai tepi jalan.
19. Duduk di tempat duduk penumpang.
20. Menari-nari terutama bila dengar lagu Hindustan.
21. Mengorek-ngorek lubang hidung dengan tombol gear.
22. Membaiki komputer yang rosak hardisknya.
23. Menelefon boss anda dan menyatakan anda menyampah dengannya


p/s:ade nk tmbh lagi ke? hehe



Saturday, February 19, 2011

exam week

isnin: analytical chemistry
selasa: thermodynamics
khamis: calculus


banyak nye test minggu depan, so, mgu ni kene la rajin skit study, hari ni nk study analytical...budok2 kelas kate, masok bab 1 sampai bab 5....banyak nye, thermo pl0p, bab 2 n bab 3. calculus bab 1 n bab 2skit... macam mne ni, kalau ikut kn hati, mmg malas nk study, tp, lau xstudy, xleh jwb exam...huhuhu =( "listen to your brain because it often makes better choices than your heart". kalau mcm ni, kene study la...huhuhu..kate hati ni xbetul sgt la...xleh gune pkai..boleh merosakkan diri jugok ni..hehe..jom2, jom kite study, 
jom study...

jom study, mulakan dengan bismillah, bastu bace doa sebelum belajar dlu, satu ag, kne tutup lappy dulu, hehe, lappy ni boleh mganggu nk blajar ni, kalau xnk tutup, kne letak jauh2..huhuhu
tutup lappy la....
ok, skrang dh bleh study...lepas analytical, kite study thermo ekh, sejam untuk stu subjek...hehehe, malam ni study analytical ag...jom2 g study...bubay...



wafi comell..







Friday, February 18, 2011

bosan teramat sangat


minggu lepas, bru blk umah, tp, sepanjang minggu ni duk ump, rase sangat2 tertekan. tak tahu la bakpe. try jugok kuor g ronda2 kawasan ump ni petang2, tp, kejap tu je rase tenang, kadang2, xrase pun tenang. bakpe xtahu rase macam serabut je pale ni...macam2 menda mikir, tp, sebenornye, xtahu pun fikir menda. kadang2, terfikir jugok, susoh nye hidup ni...macam2 dugaan, cabaran dan halangan yang ada..setiap org, len dugaan die.
ni mase dlm bas ump ke kuantan nak blk umah mgu lepas
kadang2, cuba cr tujuan tapi, kadang2 macam dh jumpa, tp, masih samar2... "making yourself busy won't let you forget what you don't want to remember". ade betul jugak sebenarnye, sbb, mase kite busy tu je kite lupe masalh kite, tp, lepas siap2 sume benda, kite ingat balik. susah nk lupakan sesuatu yang membebankn fikiran, tp, senang nk melupakan kenangan manis yang pernah kite lalui...

arwah abang mi

tiba2, rase macam rindu ngat ke abang mi, lame doh atin xg lawat abang mi. kalu atin balik terengganu, atin g kat abang mi...atin doakan abang mi, sihat, dan sentiasa dapat keberkatan dari Allah. biar abang mi bleh masok syurga..abang mi jangan lupa doa ke atin gop, biar berjaya dunia akhirat ekh...

bahase terengganu sejati


Mamat rase malassang nök bangung tiddo. Nye gulling-gulling atah katil. Pusing kiri, pusing kanang. Serba dök kene dia berase. Mök Lijöh blèbèr hanyaar kot luör pitu, "Mat! Matahari nök tinggi galöh döh nim, ka'ak rezeki kalu bangung lèwat-lèwat. Mung tak dök kheje ke ari nim?"

Dök tahang kene blèbèr Mamat Ppayang pong bikah bangung ceggat dari katil. Baru dia teringat pukol 11 ada kene wat kheje sikit hök Böh dia suroh kemarèng. Mamat pong jungaa tangang dia ambèk tuala. Pèsèngang mandi P. Ramlee pulök pagi nim, al maklunglah pukol 10.30 döh. Dari Manir nök jembe ke Jalang Batah Baru tu jauh jugök. Pah tu nök kena bereti stèsèng minyok Petronah pulök dekat sipang trapik lait Pulau Musang. Döp ingat starang nok tamböh minyök kemarèng. Dök dang 10 minit Mamat siap belake döh. Minung air kopi-ö setegök dua lepah tu pakaa kasut kulit atah tangge kak lambo. Baru beli minggu lepah tu kasut tu. Bekilat ssiö! Lepah tu Mamat pong stak möto vroooooong hale ke bandö. Mötosika sèkèng hèng jer, tapi boleh tahang lah.

Jalang Batah Baru ader banyök bangunang jabbat dengang kedaa. Kalu hale ke depang sikit ada kedaa Astro, hök tv kene bayö bulang-bulang tu. Kalu tebèng dök bayö jer kena pötöng hanyaar. Lepah pada suraa Flat Batah Baru tu ada lèrèk kedaa èkong. Kedaa makang pong ada gök. Kalu jallang sikit lagi sebelum kedaa Astro tu, ada kawasang lapang tepat juaa khète baru cap Hyundaa dengang Kia.

Di antara kedaa èkong dengang kedaa Astro tu ada celöh-celöh tu jabbat löyar baru buka. Pèsèngang baru pah jadi löyar tu Mamat mari mmkir sörrang. Slo-slo Mamat naèk tikat dua. Napök gaye ader dua örang jer kherani. Llaki sörang, ppuang sörang. Boleh tahang hök ppuang tu. Tapi pakaa cicing molèk ngak kat jari manih tu. Ttunang döh pèsèngang tu.. Dök napök gambö starang. Berat nnanang. Mamat kabö ke kherani ppuang tu dia nök jjuper Tuang Löyar. Hayat hidup Mamat dök rajing jjuper löyar skali habuk. Cakkak dengang löyar jauh skali.. Nye mari debö wèh.

Mamat pong ketok pitu masok. Löyar tu tengöh pegang gagang talipung cap Panasonic kat telinga dia. Wayar talipung tu tengöh beseranggöh lagi. "I dah uruskan fixed deposit you sebanyak RM10 juta tu. Lagi satu, minggu depan ni, I nak you ikut I ke Singapore. HSBC Singapore dah buat arrangement untuk finance syarikat klien I, tak banyak, dalam 20 juta Sing dollar. Firm I jadi lawyer jugak tu. I turun KL minggu ni, kita dinner kat Shook di Starhill ok?"

Mamat bukang pandaa sangat cakak orang putih. Tapi bila dengö haa pitih die pahang. Mainang apa juta-juta nim? Mamat mari mmikir.

Löyar muder tu pong letök gagang talipung sambil-sambil kheling ujung mata tengök ke Mamat. "Yer, nök mender? Saya sibuk sangat ni, dök tengök ker?" löyar tu tanye Mamat.

Mamat pucat kesi. Dök tahu nök kata mende. Nök jawak salöh. Tak mboh jawak salöh. Macang mase nök bangung tiddo sakning. Serbe dök kene. Sudöhhang Mamat tebèng jugök jawak.

"Sebenörnyer tuang, sayer nim kheje dengang sarikat Teleköng. Saya mari nok sambung wayar talipung hök tuang wak lölök cakkak sakning. Dök sambung lagi wayar tu, guaner lah tuang boleh cakkak döh!"

Muka tuang löyar tu jadi biru hèrang!

Döh nök wat guana starang! Nök èksèng dök betepat! Ada jugök löyar kècèk orang dèh! Pecöh bo! Orang jamang lenim kata "kantoi"! 

baby

baby girl ke baby boy
kak ngah g scan dh semalam, anok laki, nsb bek, bru skit beli baju..haha..n nsb bek xdop ag bli baju untuk baby girl..kak ngah bukan men semangat kate baju baby girl comel2, ade riben2, hehe, tapi, laki, huhuhhu,


baby boy
 makna nye, xlame ag, dpt anok sedare yang pertama la jawab nye, nk beli menda ye?
baju renang ke? hehe
xpun,
ke beli set baju?
len2,
complete, baju ngan bedak2...haha
yang mane ni? ke............................
walker
mahal sgt, ni pun mahal jugop,
kereta sorong
susoh la, xdop pengalaman ni..kak ngah nok menda? hehe
kak ngah n abg syuk
semoga kekal hingga akhir hayat...congrate..








<a href="http://heartbeat.my?rid=7588" target="_blank"><img src="http://heartbeat.my/aff/728X90a.gif" border="0" /></a>